L' avocat, un corps fort dans un esprit fort !

Le persea americana a  des qualités curatives et nutritives aussi importantes, sinon plus, qu'une excellente tranche de viande. C'est un tonique cérébral, il fortifie le cerveau mais il aide aussi à augmenter le volume musculaire tout en le stimulant pour le sport ou d'importants travaux manuels. Le persea americana contient plus de protéines que les autres fruits, riche en fer, il contient 14 minéraux et les feuilles d'avocatier en tisane sont détox !

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Voici donc une recette miracle !


 

Recette miracle 
du corps fort dans un esprit fort

(2 pers.)

• 2 persea americana, 400 ml ou 40 cl de lait de coco, vanille en poudre ou autre et l'équivalent de 2 jus citrons.
• un mixeur, deux bols ou autres.

Vous mixez l'ensemble des ingrédients; selon votre goût, vous pouvez rallonger la préparation en ajoutant du lait de coco (tout aussi bon pour la santé).

A déguster comme dessert à la cuillère ou comme boisson du matin au verre.

Autre recette sur le même thème (guacamole) à découvrir ou redécouvrir dans "La recette de Cantick" (article de 2014).

En supplément deux montages du blog L'orto di Michelle (Sites, vus et approuvés dans eatdrinkwhatelse.blogspot), le vert mousse ! et la beauté des rides ! Mise en parallèle du chou frisé avec la peau de personnes âgées.  Bonjour vieillesse :-)

lortodimichelle.blogspot.com